Penyebab Badan Mengalami Dan Merasa Lemas Dan Letih, Cara Mengobatinya

Halo pengunjung.. tentunya kami selalu berbagi kepada sobat tentang yang namanya Hidup sehat. kami merasa hidup sehat, atau kesehatan itu adalah lebih penting dari segalanya. dan disini akan kita kupasa sedikit masalah yang sering menghantui kita dan merajai kita yaitu, Merasa lemas dan Letih.

Banyak faktor yang menyebabkan rasa lemas dan letih ini. yang paling menonjol penyebabnya adalah apa yang kita masukkan kedalam tubuh kita. Maksudnya.. seperti apa pola makan kita selama ini? apa sudah teratur, apa meningalkan Serapan, dan apakah sudah melakukan olah raga?

kami akan kasih tahu in adalah penyebab Letih yang kamu alami.

Karena Kurang istrahat

Jadi, jika sudah waktunya tidur, maka tidurlah. jangan lagi menonton TV atau bermain HP dan yang lainya yang bisa mengganggu tidur kamu. Karena, kurang tidur akan menjadi sebuah alasan besar kenapa kamu letih dan lemas.  Jika orang dewasa mengurangi waktu tidurnya dari 7-8 jam perhari,maka dia kan diserang dengan yang namnya Lemas, letih.. dan bukan cuma itu saja.. kamu bisa juga diserang berbagai penyakit yang lainya, yang dapat merugian kamu.

Kebiasaan Buruk
Apa maksudnya... Jadi begini... dalam satu hari itu, jangan biarkan hidupmu terlalu lama duduk. Mungkin kamu peelu lebih banyak Memperkuat fisik. dan yang paling menonjol lagi adalah, ketika kamu suda tahu yang namanya bahaya merokok, dan tetap saja kamu merokok. Karena merokokini adalah sebuh Musuh tubuh terutama bisa berdampak buruk terhadap Tubuhmu sehingga gampang Letih. sebaiknya jangan merokok lag ya.

Kurang minum
Apapun itu ceritanya, dan sedang apapun kita, maka yang namanya kurang minum akan membuat badan letih. nah inilah salah satu penyebabnya juga. Untuk itu, apapun egiatan kamu, usahakan jangan sampai dehidrasi. supaya stamina tetap terjaga, dan kuat.

Makan yang teratur
Hal yang paling sering di lupakan adalah Serapan pagi. jadi bagaimana kamu bisa kuat jika tidak ada yang masuk ke perut kamu? makanya Serapan pagi itu jangan pernah di tinggalkan. dan kalau makan, usahakan juga jangan cuma nasi doang yang dimakan. perbanyaklah sayuran, buah-buahan..

Itulah bebrapa penyebab letih dan lemas. jadi yang paling utama penyembuhanya adalah tergantung dari kta sendiri dan jangan sampai lepas dari yang 3 ini, yakni: Makan yang teratur, Olahraga dan cukup istirahat (Tidur). dan ga Kafein, itu sebaiknya jangan minum terlalu banyak Rekomendasi minum kafein yang benar itu 2 gelas, jngan sampai lebih dan dikurangi lebih baik.

Seperti Depresi juga, Emosi.. akan berpengaruh terhadap ketahanan tubuh kita, jad pikiran yang positif juga harus di jaga. Jika anda bekerja di malam hari, maka di siang hari perlu kamu mencukupi tidur kamu, sehingga selalu benar dan dapat waktu minimal tidurmu.

Silahkan baca juga artikel kami yang lain seperti: Manfaat Mengonsumsi Buah kering - dan bahaya makan buah Kering

Tag:
penyebab letih lemah lesu, letih lesu, mengatasi badan letih, penyebab badan letih lesu dan ngantuk, cara mengatasi letih lesu saat hamil, penyebab lemas pada lansia, penyebab lemas dan pusing, penyebab lemas saat haid, penyebab lemas saat diet, penyebab lemas di pagi hari, penyebab lemas saat bangun tidur,penyebab lemas saat hamil, penyebab lemas setelah makan, penyebab letih lemah lesu, letih lesu, mengatasi badan letih, penyebab badan letih lesu dan ngantuk, cara mengatasi letih lesu saat hamil.